好好说再见,好好陪自己,再好好开始──《转变之书》

好好说再见,好好陪自己,再好好开始──《转变之书》

从新鲜人到社会人,这段时光,经历了不少放下与空白、停滞,然后往前奔跑⋯⋯,迷惘的时刻,想起这本特别能陪伴我的书:《转变之书》。

这本书有点年纪了,2013年由早安财经出版,(早安财经真是出了不少好书,有种慧眼独具的感觉?),国外则是更早以前,至今仍被不少人奉为经典。我在2016年购入本书,初读的心得倒是忘了,只记得有些部分不是很能理解,就这样一直放在台中老家的床边书柜上,每每回到台中总要翻个一遍。

最初那些不是很能理解的部分,随着经历了愈多事件,慢慢好像摸到了雏形(万一是瞎子摸象怎幺办?)。是这样的,「转变」与「改变」有些不同,可以简略理解为一个是「心理上的」,一个是「外在环境的」。当我说「我好想改变」,或许与「我正在经历转变」,是不大相同的概念。有时候外在环境的改变先于我们心理状态的转变,有时候,我们先感觉到自己需要转变,才一步一步去改变。

本书分为两大Part,一是针对不同情境的转变分开解说(例如离婚、分手、换工作等情境),二是将转变分为三部曲来一步步解说。

我们得知道,要完成「转变」,只专注在眼前看来最迫切的问题是不太够的。作者提到「先有结束,才有开始;两者之间,有一段空芜的时间」,因此,转变过程又分为三个阶段:结束、过渡期、新「起点」。或许这也能解说我们怎幺常在说「过渡期啦」,看似不重要,却可以影响到我们能不能好好走向新「起点」。

对于正在经历「转变」的人来说,或许「怎样可以赶快往前走到下一步」是最急迫的诉求,似乎不太会特别意识「要怎幺从这里过渡到那里」,这过程令人焦虑,而且常常是停滞,空白,充满迷惘。

专注于下一步,却没有好好去意识到上一步:「正在逝去的什幺」,也不愿意好好在过渡期付出足够心力,会不会太可惜了呢?这种地方可以好好下功夫,下的功夫多寡愈能显现自己愿意为自己付出多少,愿意给自己多少。

就在这里把耐心、体谅、陪伴,跟原谅都放进去吧,如果能好好享受这段时光,是不是能得到更完整的回馈呢?

书里提到一些方法来帮助自己面对「转变」,帮助我们循序渐进,从没概念开始,一步一步找出脉络,十分实用。或许不是所有人都需要这样的书,对于容易陷入迷惘与迟疑的人来说,却能透过这本书的操作来陪伴自己,更加地认识自己。

走到新起点之前,已经付出足够的心力来陪伴自己了吗?这个功夫绝对是每个人自己的独门技能啊。